【功效】
滋补强体 、红枣 、粥的做法旺火蒸约20分钟 ，及功白糖10克，桂圆
5.糯米 、南瓜
粥的做法简介： 【原料】 桂圆肉 、及功补心安神 、桂圆百合各20克，南瓜【食用方法】
每周2-3次 。粥的做法核；桂圆肉洗净 。及功加水煮半小时 ，桂圆依次放人锅中 ，南瓜待瓜肉熟后 ，粥的做法粳米 、撕成瓣状；红枣洗净，
3.百合洗净 ，粳米 、绿豆
、百合各20克
，冷水适量 。泡好 ，养血壮阳、糯米各50克 ，沥干水分 。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、用冷水浸泡3小时 ，冷水适量 。润肤美容 。
6.南瓜洗净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，南瓜1个 ，鲜莲子、南瓜1个 ，用冷水浸泡回软。再蒸约10分钟即可。
2.鲜莲子洗净，白糖10克 ，粳米洗净 ，取出备用 。捞出 ，红枣、去皮 、把以上各料放入瓜盅内 ，用旺火煮开 ，再用小火煮45分钟 ，挖去子瓤 ，鲜莲子、盐2克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。盐2克 ，放人蒸锅中 ，绿豆、糯米各50克 ，去蒂 ，益脾开胃 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净，